熱中症に気をつけよう

熱中症予防ガイドブック

熱中症を疑う症状

• 四肢や頚部にけいれん（つる）と筋肉痛が起こる
• 全身倦怠感、めまい、吐き気、頭痛などがおこる
• 顔面蒼白
• 足がもつれる、ふらつく、転倒、突然座り込む、立ち上がれない等

熱中症の応急処置　（FIRST)

• 水分補給　(Fluid)
• 冷やす(ice)
• 休む(rest)
• 様子をみる(sign)
• 治療(treatment)